(Comentário do 2º tópico da Lição 8: Emoções e sentimentos — A batalha do equilíbrio interior)
Ev. WELIANO PIRES
O nosso corpo produz muitas sensações físicas que funcionam como sinais constantes, mostrando como estamos por dentro e ajudando-nos a tomar decisões importantes para o nosso bem-estar. No lado emocional, acontece algo parecido: as emoções também têm um papel positivo e servem para nos proteger e orientar. Mesmo aquelas que parecem desagradáveis ou sem importância têm funções essenciais para a nossa vida.
As emoções preparam o corpo para agir em diferentes situações, sejam elas boas ou ruins, assim como as sensações físicas nos avisam quando algo não está bem. Dessa forma, corpo e emoções trabalham juntos para cuidar de nós.
Por exemplo, quando sentimos medo, o cérebro libera rapidamente um hormônio chamado adrenalina, que prepara o corpo para agir em situações de perigo, estresse ou emoção intensa. Nesses momentos, a pessoa pode encontrar força para saltar um muro alto ou velocidade para correr, algo que não teria em uma situação de calmaria. O medo também nos ajuda a perceber riscos e a tomar os cuidados necessários. Por isso, uma pessoa alcoolizada ou sob efeito de drogas, que tem essa emoção prejudicada, pode não perceber os riscos e se expor ao perigo.
No entanto, é preciso ter cuidado com o medo imaginário e com as fobias. Nesses casos, o medo deixa de cumprir sua função natural de proteção e se torna um sofrimento constante. Em vez de ajudar a pessoa a se manter segura, ele começa a atrapalhar o dia a dia, criando limitações que nem sempre correspondem a um perigo real.
Quando isso acontece, atividades simples e importantes — como falar em público, sair de casa, entrar em um elevador, andar de avião ou estar em ambientes com muitas pessoas — podem se tornar grandes desafios. O corpo reage como se estivesse diante de uma ameaça verdadeira, mesmo que, racionalmente, a pessoa saiba que não há motivo para tanto.
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